Antaño de principiar a alborotar pesas, es crucial calentar correctamente. Los ejercicios de estiramiento mejoran la flexibilidad y preparan los músculos y articulaciones para el ejercicio vigoroso. Por otra parte, a partir de los 45 la piel pierde su elasticidad al entrar en la premenopausia y estas zonas se resienten. Para este examen pue